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나는 원래 식사를 제때 하는 편이 아니었다. 바쁠 때는 컵라면 하나로 대충 때우기도 했고, 중국집 배달 음식으로 한 끼를 해결하는 날도 많았다. 그렇게 오래 살아왔어도 몸에 큰 문제가 생긴 적이 없어서 건강만큼은 자신 있다고 생각했다. 그런데 나이가 들기 시작하면서 몸이 예전 같지 않았다. 이유 없이 피곤했고 몸이 계속 무거웠다. 그래도 스트레스 때문이겠거니 하고 대수롭지 않게 넘겼다.
하지만 어느 날 갑자기 상황이 달라졌다. 계단을 오르다가 가슴이 심하게 답답해졌고 숨이 잘 쉬어지지 않았다. 순간 겁이 나서 바로 병원으로 갔다. 검사 결과를 들었을 때 의사 선생님은 혈액 안에 지방과 노폐물이 너무 많이 쌓여 있다고 말씀하셨다. 피가 끈적한 상태라 그대로 두면 혈관 건강에 위험할 수 있다고 했다.
그날 여러 가지 고지혈증 약 종류에 대한 설명도 들었다. 콜레스테롤 생성을 억제하는 약도 있었고 중성지방을 낮추는 약도 있었다. 그런데 약마다 부작용 가능성이 있다는 이야기를 듣고 고민이 많아졌다. 특히 근육통이나 피로감 같은 증상이 생길 수 있고, 내 경우엔 간 수치까지 높게 나온 상태라 약 복용이 부담이 될 수 있다고 했다. 평소 식습관과 스트레스 영향도 있어서 더 조심해야 한다고 들었다.
그래서 생활 관리로 해결할 수 있는 방법이 없는지 다시 물어봤다. 의사 선생님은 3개월 동안 식습관과 체중 조절을 해보고, 검증된 방법들을 찾아보라고 하셨다. 그 말을 듣고 집에 돌아오자마자 혈관 건강에 대한 자료를 계속 찾아봤다. 단순히 중성지방만 낮춘다고 끝나는 문제가 아니라 혈액순환과 콜레스테롤, 혈압까지 함께 관리해야 한다는 걸 알게 됐다.
고지혈증 약 대신 영양제 추천 찾아보면서 가장 눈에 들어온 건 오메가3였다. 혈관 속 중성지방을 줄이고 혈액 흐름을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있다고 했다. 특히 rTG 형태가 중요하다는 내용도 확인했다. 또 고지혈증 약 대신 영양제 추천 홍국은 나쁜 콜레스테롤 생성 억제와 관련이 있었고, 코엔자임Q10은 몸의 에너지 생성과 혈액순환 유지에 필요하다고 했다. 홍국과 코엔자임Q10을 같이 챙겨야 한다는 이야기도 많이 보였다.
이후 세 가지 성분이 함께 들어 있는 고지혈증 약 대신 영양제 추천 블러디션 배합 제품을 선택했다. 하나씩 따로 먹기에는 번거로울 것 같았기 때문이다. 영양제만 먹은 건 아니었다. 생활 습관도 정말 많이 바꿨다. 믹스커피를 끊고 차를 마시기 시작했고, 배달 음식도 먹지 않았다. 대신 아내가 준비해준 현미밥과 반찬 도시락으로 점심을 챙겨 먹었다.
그렇게 관리하다 보니 몸 상태가 조금씩 달라졌다. 아침에 일어날 때 몸이 덜 무거웠고 오후에도 예전처럼 쉽게 지치지 않았다. 업무를 할 때도 전보다 훨씬 편안해졌다. 고지혈증 약 종류와 부작용 이야기를 들었을 때는 걱정이 컸지만, 지금은 생활 습관을 돌아보게 된 계기가 된 것 같다.
고지혈증 약 종류부터 부작용, 대안까지
고지혈증 약 종류부터 부작용, 대안까지
고지혈증 약 종류부터 부작용, 대안까지
저는 식사 시간이 항상 불규칙한데
손님이 없는 틈을 타서
컵라면으로 대충 끼니를 때우거나
근처 중국집에서 볶음밥이나
짜장면을 배달시켜서
책상 위에서 먹어 치우기 일쑤였어요.
젊은 시절부터
이렇게 바쁘게 생활해 왔지만
그럼에도 불구하고
크게 아픈 적이 없었기 때문에
저는 제 체력과 건강 상태가
아주 양호하다고 굳게 믿고 있었어요.
그런데 오십 대에
접어들기 시작하면서부터
제 몸이 예전과는
다르게 무거워지더라고요.
저는 그저 스트레스를
많이 받았거나
나이가 들어서
체력이 떨어진 거리고
가볍게 생각하면서 넘기려고 했어요.
그러던 어느 날
계단을 올라가는데
갑자기 가슴 한가운데가
꽉 막히는 것처럼
심하게 답답해지면서
숨을 제대로 쉴 수가 없었어요.
그날 저는 사무실 문을
일찍 닫아버리고
곧바로 내과 병원으로 달려가서
정밀한 피 검사를 비롯한
각종 검사를 받았어요.
그 결과...
선생님은 제 피 검사 수치들을
하나씩 짚어주시며
제 혈액 속에 나쁜 지방과
찌꺼기들이 너무 많이 쌓여서
피가 끈적끈적하게 변해버렸다고
심각하게 말씀하셨어요.
의사 선생님은 이대로 방치하면
혈관이 꽉 막혀
돌이킬 수 없는 상황이 올 수 있다며
지금 당장
치료를 시작해야 한다고
말씀하셨어요.
그러면서 선생님은
저에게 처방할 수 있는
여러 가지 고지혈증 약 종류에 대해서
자세하게 설명을 해주셨어요.
목차
1. 고지혈증 약 종류
2. 혈관 건강 원리
3. 혈관 영양소
4. 관리 후기
5. 결론
1. 고지혈증 약 종류
의사 선생님의 설명에 따르면
시중에는 환자의 상태에 맞게
쓸 수 있는 다양한 고지혈증 약 종류가
존재한다고 하셨어요.
간에서 나쁜 성분이
만들어지는 것을 억제하는
고지혈증 약 종류도 있고
중성지방을 분해하여 배출을 돕는
고지혈증 약 종류도 있다면서요.
하지만 선생님은
어떤 고지혈증 약 종류를 선택하더라도
반드시 주의해야 할 부작용들이
존재한다고 덧붙이셨어요.
특히 흔하게 사용되는
특정 고지혈증 약 종류의 경우
사람에 따라 근육통을 유발하거나
피로감을 가져올 수 있다고
경고하시더라고요.
무엇보다 저는
평소 불규칙한 식사와
스트레스로 인해
간 수치가 이미 정상보다
높게 나와 있는 상태였는데
이런 상태에서
독한 고지혈증 약 종류를
매일 복용하게 되면
간에 무리가 될 수 있다고
우려하셨어요.
저는 부작용 이야기를 듣고 나니
매일 챙겨 먹어야 하는
고지혈증 약 종류에 대한
걱정이 생길 수밖에 없었어요.
그래서 의사 선생님께
혹시 약을 먹지 않고
일상생활에서 관리할 수 있는
다른 대안은 없는지 여쭤봤어요.
선생님께서는 그러면
딱 석 달의 시간을 줄 테니
그동안 식습관을 완전히 고치고
체중을 줄이면서
과학적으로 검증된 대안 방법을
철저하게 찾아보라고 하셨어요.
저는 병원 문을 나서면서
무슨 일이 있어도 고지혈증 약 종류를
먹는 일만큼은 피하겠다고
독하게 다짐을 했어요.
2. 혈관 건강 원리
집에 도착하자마자 컴퓨터를 켜고
정보를 일일이 찾아보기 시작했어요.
상황이 상황인지라
직접 자료를 조사해서
방법을 찾고 싶었거든요.
정보를 찾기 전에는
중성지방만 줄이면
모든 문제가 해결될 줄 알았어요.
하지만 우리 몸의 혈관 시스템은
그렇게 단순하고 일차원적으로
굴러가는 게 아니더라고요.
혈액의 흐름과 콜레스테롤 수치
그리고 혈압이라는
이 세 가지의 핵심 요소를
모두 챙겨야 했어요.
3. 혈관 영양소
저는 논문 속에서
이 복잡한 혈관 시스템을
동시에 바로잡아 줄 수 있는
세 가지 핵심 원료를 찾아냈어요.
- 오메가3
첫 번째로 제 눈길을
사로잡은 필수 원료는
바로 꽉 막힌 혈관을 뚫어주는
역할을 하는 오메가3였어요.
아무리 다른 관리를
잘한다고 노력해도
이미 핏속에 중성지방이
가득하다면 피가 제대로
흐를 수가 없잖아요.
오메가3는 이렇게 혈관 속에
쌓여있는 나쁜 중성지방을
녹여서 흐름을
원활하게 해주는 역할을 해요.
✔논문
This dose–response meta-analysis demonstrates that combined intake of omega-3 fatty acids near linearly lowers triglyceride and non-high-density lipoprotein cholesterol.
하지만 논문을 아주 자세히 읽어보니
오메가3 종류가
정말 많더라고요.
반드시 불순물과 포화지방을
걸러내고 사람의 생체 형태와
가장 비슷하게 가공한
알티지 형태를
선택해야 한다고 적혀 있었어요.
- 홍국
두 번째로 짚고 넘어가야 할
중요한 핵심 원료는
붉은 누룩곰팡이로
쌀을 발효시켜서 만든
홍국이었어요.
논문에 따르면 이 성분이
간에서 나쁜 콜레스테롤이
나오는 걸 억제해준다고 해요.
그런데 이 과정에서
문제가 하나 발생하는데
나쁜 콜레스테롤만 줄이는 게 아니라
우리 심장이 뛰는 데 필요한
필수 에너지까지 억제해 버린다는 거예요.
- 코엔자임Q10
그래서 세 번째로
반드시 함께 섭취해야만 하는
필수 성분이
바로 코엔자임Q10이었어요.
코엔자임Q10은 힘차게 피를
온몸으로 보내는 필수 에너지원이에요.
하지만 야속하게도
사십 대를 넘어가기 시작하면
생산량이 뚝 떨어진다는 게 문제였어요.
그래서 부작용이 두려워
고지혈증 약 종류 대신
홍국을 섭취하여 대안을 찾으려 한다면
반드시 코엔자임Q10을
함께 섭취해야만 한다는 걸
기억해야 했어요.
이렇게 세 가지 영양소를
배합한 걸 블러디션이라고 하는데
저는 따로 챙기기엔
먹어야 할 알약 개수가
너무 많아지는 것 같아서
블러디션 배합으로 된
제품으로 고르려고 했어요.
4. 관리 후기
저는 제품 섭취를 시작하면서
저를 병들게 했던
망가진 생활 습관도 고쳐버리기로
아주 독하게 마음을 먹었어요.
가장 먼저 달달한 믹스 커피부터
과감하게 버렸어요.
손님이 오시면
커피 대신 둥굴레차나
녹차를 대접하며
저도 덩달아 맑은 차를 마셨어요.
배달시켜 먹던 중국 음식도
입에 대지 않았고
와이프가 아침마다
정성껏 싸주는
현미밥과 나물 반찬이 담긴
도시락으로 점심을
아주 깨끗하게 해결했어요.
이렇게 관리를 하면서
가장 좋았던 변화는
아침에 눈을 뜰 때
몸이 전보다
가벼워진 것 같다는 거예요.
오후만 되면 생겼던
불편함 때문에
업무에 집중이 잘 안 됐는데
지금은 일하는 데
스트레스도 잘 안 받고 있어요.
5. 결론
저처럼 고지혈증 약 종류 부작용을 듣고
걱정이 돼서 다른 대안을 찾고 있다면
꼭 제대로 알아본 다음
선택하셨으면 좋겠어요.
제가 마지막으로
오늘 내용 정리해드릴테니
여러분에게 도움이 됐으면 좋겠어요.
- 오메가3
- 홍국
- 코엔자임Q10
영양제 리스트 공유해 달라는 요청이
최근 쇄도하고 있어서
제품정보 링크도 함께 공유해봐요.
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예전부터 식사 시간은 늘 들쭉날쭉했다. 손님이 없을 때 급하게 컵라면으로 끼니를 해결하거나 중국집에서 짜장면이나 볶음밥을 시켜 책상에서 먹는 일이 반복됐다. 젊을 때부터 계속 그렇게 살아왔지만 몸에 큰 이상이 온 적은 없었기에 스스로 건강에는 자신이 있었다. 그런데 오십 대에 들어서고부터는 몸 상태가 전과 다르다는 걸 느끼기 시작했다. 몸이 자꾸 무겁고 쉽게 지쳤지만 단순히 나이 탓이겠거니 하며 넘겼다.
그러다 어느 날 계단을 올라가는데 갑자기 가슴이 꽉 막힌 것처럼 답답해졌다. 숨쉬는 것도 힘들 정도라 바로 병원으로 갔고, 피 검사와 여러 검사를 진행했다. 검사 결과를 들으면서 마음이 철렁했다. 의사 선생님은 혈액 속에 나쁜 지방과 찌꺼기가 많이 쌓여 피가 끈적한 상태라고 설명해 주셨다. 그대로 두면 혈관이 막혀 위험한 상황까지 갈 수 있으니 지금부터 관리가 필요하다고 했다.
이후 여러 가지 고지혈증 약 종류에 대한 설명도 들었다. 간에서 나쁜 지방이 생성되는 걸 억제하는 약도 있고 중성지방 배출을 돕는 약도 있다고 했다. 하지만 어떤 약이든 부작용 가능성은 존재한다고 했다. 특히 일부 약은 근육통이나 피로감을 유발할 수 있고, 내 경우에는 이미 간 수치가 좋지 않은 상태라 약 복용이 부담이 될 수 있다고 들었다. 평소 생활 습관도 좋지 않았던 터라 더 걱정이 됐다.
그래서 약 외에 다른 방법은 없는지 여쭤봤다. 선생님은 석 달 정도 시간을 줄 테니 식습관과 체중 관리부터 철저히 해보라고 하셨다. 병원을 나오면서 약을 최대한 피하고 싶다는 생각이 강하게 들었다. 집에 오자마자 혈관 건강에 대해 직접 찾아보기 시작했다. 처음에는 단순히 중성지방만 낮추면 해결될 줄 알았는데, 실제로는 혈액 흐름과 콜레스테롤, 혈압까지 함께 관리해야 한다는 걸 알게 됐다.
고지혈증 약 대신 영양제 추천 자료를 찾다가 오메가3, 홍국, 코엔자임Q10이라는 세 가지 성분을 알게 됐다. 오메가3는 혈관 속 중성지방을 줄이고 혈액 흐름을 돕는 역할을 한다고 했다. 특히 rTG 형태를 선택해야 한다는 내용도 확인했다. 홍국은 나쁜 콜레스테롤 생성을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다고 했고, 코엔자임Q10은 에너지 생성과 혈액순환 유지에 필요한 성분이라고 했다. 홍국만 섭취하면 필요한 에너지까지 줄어들 수 있기 때문에 고지혈증 약 대신 영양제 추천 코엔자임Q10을 함께 챙기는 게 중요하다는 것도 알게 됐다.
이 세 가지를 함께 구성한 고지혈증 약 대신 영양제 추천 블러디션 배합 제품도 알게 됐다. 따로 챙기기에는 알약 수가 너무 많아질 것 같아서 한 번에 섭취할 수 있는 제품을 선택했다. 그리고 생활 습관도 완전히 바꾸기로 했다. 달달한 믹스커피 대신 차를 마셨고, 배달 음식도 끊었다. 대신 아내가 챙겨준 현미밥과 나물 반찬 도시락으로 식사를 해결했다.
이렇게 고지혈증 약 대신 영양제 추천 관리하면서 가장 크게 느낀 변화는 몸이 한결 가벼워졌다는 점이었다. 예전에는 오후만 되면 몸이 무겁고 집중도 잘 안 됐는데 지금은 훨씬 편안해졌다. 고지혈증 약 종류와 부작용 때문에 걱정이 많았지만, 내 생활을 돌아보고 관리 방법을 찾게 된 계기가 된 것 같다.
